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매달 광고비 300만원 쓰고 매출 0원? 도대체 왜일까? 😱 많은 소상공인 분들이 마케팅을 직접 해보지만, 기대와 달리  시간과 비용만 낭비하는 경우가 많아요. 📉  이번 글에서는 소상공인이 직접 마케팅을 하다가 자주 실패하는 이유 3가지 를 명확히 짚고  해결법까지 알려드릴게요! 🚀

🏃‍♂️ 한강에서 러닝하면 좋은 이유 서울의 대표적인 러닝 명소인 한강공원 은 초보부터 마라토너까지 모두에게 사랑받는 장소입니다. 🚀 탁 트인 강변을 따라 넓은 러닝 트랙 이 조성되어 있으며, 거리별로 다양한 코스를 선택할 수 있어요. 뿐만 아니라, 야경이 아름다운 코스 부터 러닝 후 힐링하기 좋은 장소 까지 즐길 수 있는 요소가 많답니다! 이번 글에서는 러닝 목적별 추천 코스 와 러닝 시 꼭 준비해야 할 필수 아이템 을 소개해 드릴게요. 😊 🏅 거리별 추천 한강 러닝 코스 ✅ 1. 초보자를 위한 단거리 코스 (~5km) 📍 코스: 반포 한강공원 → 잠수교 → 세빛섬 (왕복 3~5km) 📌 특징: ✔ 평탄한 코스라서 초보자도 쉽게 달릴 수 있음 ✔ 세빛섬 & 반포대교 무지개 분수 야경 감상 가능 ✔ 주변에 편의시설(화장실, 벤치) 多 ⏩ 추천 대상: ✔ 러닝을 처음 시작하는 사람 ✔ 가볍게 운동하고 싶은 직장인 ✅ 2. 중급자를 위한 10km 코스 📍 코스: 여의도 한강공원 → 마포대교 → 반포대교 (왕복 10km) 📌 특징: ✔ 한강의 대표적인 러닝 명소 ✔ 강변을 따라 바람을 맞으며 달릴 수 있는 시원한 코스 ✔ 러너들이 많이 이용하는 구간이라 동기 부여 효과 💪 ⏩ 추천 대상: ✔ 5km 이상 러닝 경험이 있는 사람 ✔ 마라톤 훈련을 시작하려는 러너 ✅ 3. 마라톤 훈련용 장거리 코스 (~20km) 📍 코스: 뚝섬 한강공원 → 광진교 → 잠실대교 → 반포대교 (왕복 20km 이상) 📌 특징: ✔ 장거리 훈련에 최적화된 한강 러닝 코스 ✔ 주변에 공원이 많아 중간에 쉬어갈 수 있음 ✔ 다양한 지형 변화로 페이스 조절 연습 가능 ⏩ 추천 대상: ✔ 마라톤을 준비하는 러너 ✔ 장거리 러닝을 목표로 훈련 중인 사람 🎒 러닝 전 준비해야 할 필수 아이템 ✅ 1. 러닝화 선택이 가장 중요! 러닝화는 발의 피로도와 부상 방지 에 직결됩니다. 📌 추천 브랜드: ✔ 나이키 페가수스 – 쿠셔닝 & 반발력 우수 ✔ 아디다스 울트...

 민감성 피부는 자극에 쉽게 반응하여 붉어지거나 가려움을 유발할 수 있기 때문에, 보습 크림 선택이 특히 중요합니다. 이번 글에서는 피부 장벽을 보호하면서도 자극 없이 촉촉한 보습을 제공하는 저자극 보습 크림 7가지   를 추천해 드립니다. 1. 민감성 피부에 보습 크림이 중요한 이유 민감한 피부는 외부 환경 변화에 영향을 쉽게 받으며, 계절 변화나 스트레스, 화장품 성분 등에 의해 쉽게 자극을 받을 수 있습니다. 특히 보습이 부족할 경우 피부 장벽이 약해져 트러블이 발생할 가능성이 높아지므로, 저자극 보습 크림을 사용하는 것이 필수 입니다. ✅ 민감성 피부를 위한 보습 크림 선택 기준 ✔ 향료 & 알코올 FREE : 인공 향료나 알코올 성분은 피부를 자극할 수 있어 피하는 것이 좋습니다. ✔ 보습 + 피부 장벽 강화 성분 : 세라마이드, 판테놀, 스쿠알란 등의 성분이 포함된 제품이 효과적입니다. ✔ EWG 그린 등급 성분 사용 : 전성분을 확인하고 피부에 안전한 성분이 포함된 제품인지 체크하세요. ✔ 피부 진정 효과 포함 : 병풀 추출물(센텔라 아시아티카), 알로에 베라, 마데카소사이드 등이 함유된 제품이 좋습니다. 2. 저자극 보습 크림 추천 7가지 1️⃣ 아벤느 시칼파트 크림 ✔ 주요 성분 : 수크랄페이트, 아벤느 온천수 ✔ 특징 : 피부 장벽 강화 + 진정 효과 탁월 ✔ 추천 대상 : 피부가 쉽게 붉어지는 예민한 타입 아벤느 시칼파트 크림은 손상된 피부 장벽을 회복하는 데 효과적인 재생 크림 으로, 수크랄페이트 성분이 피부 보호막을 형성하고 아벤느 온천수가 자극받은 피부를 진정시켜 줍니다. 2️⃣ 라로슈포제 시카플라스트 밤 B5 ✔ 주요 성분 : 판테놀 5%, 마데카소사이드 ✔ 특징 : 깊은 보습 + 피부 재생 효과 ✔ 추천 대상 : 피부가 쉽게 건조해지고 붉어지는 타입 라로슈포제의 시카플라스트 밤은 고농축 판테놀과 마데카소사이드가 피부 장벽을 강화 하며, 진정 효과가 뛰어나 민감성 피부에 적합합니다. 3️⃣ 닥터자르트 시카페...

 사무실에서 하루 종일 근무하다 보면 피부가 쉽게 건조해지고 푸석푸석해지는 걸 느끼셨을 겁니다. 특히 에어컨이나 난방이 가동되는 사무실에서는 피부 속 수분이 빠르게 증발하면서 건조함이 더욱 심해지죠. 오늘은 건조한 사무실에서도 촉촉한 피부를 유지할 수 있도록   직장인 필수 보습템 을 추천해드립니다. 1. 사무실이 피부를 건조하게 만드는 이유 사무실에서는 건조한 환경이 지속되기 때문에 피부가 쉽게 수분을 잃고, 장시간 노출될 경우 피부 장벽이 약해지면서 각질과 잔주름이 생길 위험 이 있습니다. ✅ 주요 원인 냉난방기 사용 : 실내 습도가 낮아지고 피부 속 수분이 빠르게 증발 장시간 모니터 사용 : 눈과 피부가 쉽게 건조해짐 수분 섭취 부족 : 업무에 집중하다 보면 물을 자주 마시지 않음❌ 그렇다면, 이러한 환경에서도  피부를 촉촉하게 유지할 수 있는 보습 아이템 에는  무엇이 있는지 알려드릴게요! 2. 직장인을 위한 필수 보습템 5가지 🌿 1) 수분 충전 미스트 ✔️ 책상 위에 두고 수시로 뿌리면 피부 수분을 즉각적으로 보충 ✔️ 알로에, 히알루론산, 판테놀 성분이 함유된 제품 추천 💡 TIP : 미스트 사용 후 손으로 두드려 흡수시키고, 가벼운 크림을 덧발라 수분이 날아가지 않도록 케어하세요! 💧 2) 고보습 핸드크림 ✔️ 손은 자주 씻기 때문에 특히 건조해지기 쉬움 ✔️ 쉐어버터, 글리세린 함유 제품 추천 💡 TIP : 보습력을 오래 유지하려면 수분감 있는 핸드크림 을 바르고, 오일 성분이 포함된 제품으로 덧발라 보호막을 형성 하세요. 🧴 3) 무향·저자극 페이스 크림 ✔️ 사무실에서 부담 없이 사용할 수 있도록 가벼운 제형 추천 ✔️ 민감성 피부도 사용할 수 있는 저자극 제품 선택 💡 TIP : 보습 크림을 바른 후, 피부가 특히 건조한 부위에는 한 번 더 레이어링하면 보습력이 오래 유지됩니다. 🥤 4) 휴대용 가습기 & 물병 ✔️ 책상 위에 미니 가습기를 두면 실내 습도를 조절하는...